下面就是我们帮你搜集整理的有关前天晚上做了90个俯卧撑这两天和胳膊痛怎么回事的问答
本文目录一览
- 1、前天晚上做了90个俯卧撑这两天胳膊疼死了浑身酸痛没劲怎么回事啊
- 2、胳膊痛怎么回事
- 3、前一晚上做了很多俯卧撑,第二天做了一个手臂就痛的抬不起来是怎么回事
- 4、健身的时候练胸肌，怎么胸肌不疼，胳膊疼
- 5、为啥打过球之后胳膊会疼
- 6、昨天练动感单车，今天胳膊疼是怎么回事
- 7、前胸后背疼还连着胳臂疼是怎么了
- 8、做完俯卧撑后胳膊疼是怎么回事啊
前天晚上做了90个俯卧撑这两天胳膊疼死了浑身酸痛没劲怎么回事啊
就是肌肉撕裂嘛，锻炼都是这样的，你不用一下做太多，量力而行，大量运动的时候会轻微的肌肉撕裂，然后就是肌肉自身修补增长的时间，多吃点含蛋白质的东西，让肌肉生长的时候有充足的营养，过几天就好了。如果你做的太剧烈，肌肉撕裂比较严重的话就叫拉伤了
胳膊痛怎么回事
胳膊位置出现疼痛，原因有以下几个方面：一、胳膊之外的地方出现了病灶，比如颈椎部位出现了椎间盘突出，或神经根管出现狭窄，就会对颈椎部位的神经根产生压迫、刺激，导致神经根水肿，表现为一侧的上肢有明显的疼痛症状，有的表现为放射痛，有的表现为酸痛等症状，也可能会出现麻木。二、胳膊本身出现病变，比如活动的时候出现了胳膊的外伤，或外力碰撞，都有可能会导致骨头、关节以及周围的肌肉、韧带等软组织、皮肤、皮下组织出现损伤，形成淤血肿胀，对末梢神经产生刺激，也会出现疼痛的感觉。三、可能是由于胳膊持续处于疲劳、紧张状态，比如干体力活时间比较长，肌肉持续疲劳形成劳损，会出现炎症的病灶，会对神经产生刺激出现疼痛感。四、如果胳膊经常处于受凉的状态，也会导致人体的血液循环减慢，导致局部细胞代谢产生的炎症，以及乳酸等代谢产物堆积，同样会出现胳膊疼痛的症状。
前一晚上做了很多俯卧撑,第二天做了一个手臂就痛的抬不起来是怎么回事
这种情况考虑运动损伤引起胳膊疼痛不能抬起，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油等 活血消炎止痛药物，一般逐渐可以恢复
健身的时候练胸肌，怎么胸肌不疼，胳膊疼
朋友，你之所以胸肌不疼胳膊疼，一方面是因为你的臂力较弱，尤其是肱三头肌。另一方面是因为你的姿势和发力点不对，你的发力点是在胳膊上，没有放在胸肌上。练胸肌的时候，一定要有一个展胸收胸的动作，而且要充分打开胸腔，两个肩胛骨要向后锁紧，重量选的稍大一些，基本上一组12个左右，4-6组，能够增加胸肌的体积和围度，你看你的胸部肌肉是不是比臂部肌肉大好多，自然胸部肌肉也会比臂部力量大好多，所以练胸肌的负重也一定要比练胳膊的重量大一些。另外如果想知道你的胸部是肌肉还是脂肪的话，你可以把胸肌收缩起来去摸看看皮下脂肪多不多？如果多的话，就得减脂；因为肌肉的形态、轮廓和线条感等等，基本上都是在体脂含量较低，并且肌肉含量较高的情况下才能看得到。另外你提到的腹肌，其实腹肌是一块比较折磨人的部位，想练出漂亮清晰地6块腹肌，要把身体的脂肪水平降的很低，而腹肌恰恰是抗疲劳最强的一块肌肉群，所以要下大工夫，经过长时间的锻炼才行，像仰卧起坐、悬垂举腿等都是不错的方式。希望我的回答对你有帮助！
为啥打过球之后胳膊会疼
这是说明你后场发力不正确应当是小臂带动手腕发力的所以小臂和大臂都是不用力的，要是你大臂疼，说明挥大臂击球错误；要是你小臂酸痛就说明握拍太紧或是小臂发力多没有带动手腕只有纠正错误动作才能有效预防伤病请采纳，谢谢
昨天练动感单车，今天胳膊疼是怎么回事
一 没做准备活动 一时不适应二 运动量过大 应该适量增加 不要刚开始就大量三 姿势不对 可能重心靠后 抻到了胳膊 而腿没用上力四 根据以上三点 做充分的准备活动 适量运动 咨询一下教练 正确的姿势 帮你纠正一下
前胸后背疼还连着胳臂疼是怎么了
一、病人存在有颈椎病，当颈椎病比较严重，对脊髓神经根有明显受压的情况，就会引起病人后背连着胳膊疼痛，对于这样的病人通常积极的进行局部热敷，并配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗，慢慢就会改善；二、比如局部受到外伤以后引起的肩胛骨骨折或者肩袖损伤，就会引起病人后背连着胳膊疼痛，对于这样的病人，有必要积极进行拍片或者核磁共振检查；三、局部的肌肉劳损，肩周炎就会引起后背连着胳膊出现疼痛症状，对于这样的病人通常外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服止痛的药物，比如尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片，慢慢就会康复。
做完俯卧撑后胳膊疼是怎么回事啊
做俯卧撑胳膊疼一可能是自身体重太重而上肢力量不足导致腕关节髌骨肌腱肘关节压力过大二可能是你姿势问题建议你做的时候把手肘打开向外多用胸部三角前束的力量把身体撑起同事腰腹肌肉要紧张保持身体平直建议你多增加一些上肢力量的锻炼比如引体向上反手的能很有效的锻炼到上肢肌肉力量。你的力量不足所以在做俯卧撑的时候才会有更多的肌肉群参与并支持你撑起身体如果你力量够了那么就可以用别的姿势来练俯卧撑达到自己想达到的目的了。加油
总结：以上问题和解答均搜集整理自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。